Körperbewusstsein

Unser Körper prägt die Art und Weise, wie wir uns selbst erfahren, uns ausdrücken und auf andere beziehen. Körperbewusstsein ist die Basis für Selbsterkenntnis, persönliche Entwicklung und Kommunikation.

In meinem Unterricht erlangen Menschen größere Bewusstheit ihrer selbst und entwickeln Sensibilität und Flexibilität im Umgang mit anderen Menschen. Sie verbessern ihr Körpergefühl und stärken ihre Präsenz, erweitern ihre Bewegungs-, Ausdrucks- und Kontaktfähigkeiten. Alltägliche Handlungen werden spürbar müheloser und kraftvoller, Beziehungen reichhaltiger und vielfältiger.

Diese grundlegenden Fähigkeiten werden in konkreten Tätigkeiten umgesetzt und im persönlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Alltag angewendet, beispielsweise in Begegnungen und Gesprächen, in Gruppen und vor Publikum, in der Erziehung und im Unterricht, in Beratung und Therapie, in Bewegung und Sport, im Tanz und auf der Bühne, in künstlerischen und kreativen Prozessen, in der Arbeit mit Menschen und in persönlichen Beziehungen.

Unterricht

In praktischen Übungen geht es um elementares Verhalten und Erleben auf verschiedenen Ebenen, beispielsweise:

Somatische Ebene

Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln
Aufrechte und gelöste Körperhaltung einnehmen
Leicht und aus der Mitte heraus bewegen
Aufmerksam und angemessen berühren
Konzentration und Koordination verbessern

Energetische Ebene

Die eigene Kraft kennenlernen und einsetzen
Sich durch den Körper lebendig ausdrücken
Menschen unmittelbar begegnen

Dynamische Ebene

Auf Interaktionspartner:innen ausrichten
Wechselseitige Perspektiven einnehmen
Emotional-soziale Dynamik erfassen

Systemische Ebene

Zusammenhänge zwischen Einstellung, Handlung und Beziehung erkennen
An veränderte Umgebungsbedingungen anpassen
Lernprozesse anregen und gestalten