Körperbewusstsein

Unser Körper prägt die Art und Weise, wie wir uns selbst erfahren, uns ausdrücken und auf andere beziehen. Körperbewusstsein ist die Basis für organisches Lernen und persönliche Entwicklung.

In meinem Unterricht erlangen Menschen größere Bewusstheit ihrer selbst und entwickeln Sensibilität und Flexibilität im Umgang mit anderen Menschen. Sie verbessern ihr Körpergefühl und stärken ihre Präsenz, erweitern ihre Bewegungs-, Ausdrucks- und Kontaktfähigkeiten. Alltägliche Handlungen werden spürbar müheloser und wirkungsvoller, Beziehungen reichhaltiger und vielfältiger.

Diese grundlegenden Fähigkeiten werden in konkreten Tätigkeiten umgesetzt und im persönlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Alltag angewendet, beispielsweise in Begegnungen und Gesprächen, in der Arbeit mit Menschen, in Gruppen und vor Publikum, in Beratung, Begleitung und Therapie, in der Erziehung und im Unterricht, in Bewegung und Sport, im Tanz und auf der Bühne.

Unterricht

In praktischen Übungen geht es um elementares Verhalten und Erleben auf verschiedenen Ebenen, beispielsweise:

Somatische Ebene

• Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln
• Zwischen Aktivität und Entspannung wechseln
• Aufrechte und gelöste Körperhaltung einnehmen
• Leicht und aus der Mitte heraus bewegen
• Achtsam und angemessen berühren

Energetische Ebene

• Die eigene Kraft kennenlernen
• Sich durch den Körper lebendig ausdrücken
• Menschen unmittelbar begegnen

Dynamische Ebene

• Auf Interaktionspartner:innen ausrichten
• Wechselseitige Perspektiven einnehmen
• Emotional-soziale Dynamik erfassen

Systemische Ebene

• Zusammenhänge zwischen Einstellung, Handlung und Beziehung erkennen
• An veränderte Umgebungsbedingungen anpassen
• Lernprozesse anregen