Körpererfahrung und Kommunikation

Unser Körper prägt die Art und Weise, wie wir uns selbst erfahren, uns ausdrücken und auf andere beziehen. Körperbewusstsein ist die Basis für Entwicklung und Erkenntnis.

In meinem Unterricht erlangen Menschen größere Bewusstheit ihrer selbst und entwickeln Sensibilität und Flexibilität im Umgang mit anderen Menschen. Sie verbessern ihr Körpergefühl und stärken ihre Präsenz, entwickeln ihre Bewegungs-, Ausdrucks- und Kontaktqualitäten.

Diese grundlegenden Fähigkeiten werden in konkreten Tätigkeiten umgesetzt und im persönlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Alltag angewendet.

Inhalte

In praktischen Übungen geht es um Verhalten und Erleben auf verschiedenen Ebenen, beispielsweise:

Somatische Ebene

• Vertrauen in den eigenen Körper erlangen
• Zwischen Aktivität und Entspannung wechseln
• Aufrechte Körperhaltung einnehmen
• Leicht und aus der Mitte heraus bewegen
• Achtsam berühren

Energetische Ebene

• Eigene Kraft kennenlernen
• Durch den Körper lebendig ausdrücken
• Menschen unmittelbar begegnen

Dynamische Ebene

• Auf Interaktionspartner:in ausrichten
• Wechselseitige Perspektiven einnehmen
• Soziale Dynamik erfassen und gestalten

Systemische Ebene

• Zusammenhänge zwischen Einstellung, Handlung und Beziehung erkennen
• An veränderte Umgebungsbedingungen anpassen
• Lernprozesse anregen